Finde zurück zu dir selbst
Bist du immer für andere da – und hast dabei dich selbst aus dem Blick verloren?
Das Hakuna Mentala® Programm ist für Menschen wie dich: engagiert, empathisch, stark im Außen – und doch innerlich oft erschöpft.
Hier findest du den Raum, um wieder bei dir anzukommen.
Einen klaren Weg zurück zu Ruhe, Klarheit und emotionaler Balance – Schritt für Schritt, mit Herz und Struktur.
Wenn du stark für andere bist – aber dich selbst kaum noch spürst.
Du wirkst stark nach außen – aber innerlich spürst du, dass du den Kontakt zu dir selbst verloren hast.
Du funktionierst, trägst Verantwortung, hältst durch. Für dein Team, deine Familie, deine Klient:innen. Und trotzdem bleibt da dieses leise Gefühl: Irgendetwas fehlt.
Vielleicht arbeitest du im Einsatz, führst Menschen, hilfst anderen zu wachsen – und doch hast du selbst kaum noch Raum zum Atmen.
Du bist reflektiert, sensibel und leistungsfähig zugleich. Du kämpfst nicht mit Schwäche, sondern mit innerer Unruhe, Erschöpfung oder dem Gefühl, nur noch zu funktionieren.
Tief in dir spürst du den Wunsch nach Klarheit, Ruhe und Leichtigkeit.
Nach einem Leben, das sich wieder echt anfühlt.
Nur der Weg dorthin ist im Moment verschwommen.
Finde heraus, ob dieser Weg zu dir passt.
Der Weg zurück zu dir – klar, strukturiert und tief.
Das Programm verbindet moderne Psychologie, mentale Trainingsmethoden und Achtsamkeit zu einem klaren, tiefgehenden Prozess.
Über 12 Wochen begleitet dich Christoph Schritt für Schritt auf deiner inneren Reise – mit Struktur, Herz und ehrlicher Tiefe.
Gemeinsam durchlaufen wir vier Phasen, die dich zurück in deine Energie führen:
- Klarheit schaffen – du erkennst, was dich wirklich antreibt, und was dich bisher blockiert hat.
- Altes lösen – du lernst, mit Emotionen bewusst umzugehen, und lässt los, was dich innerlich schwer macht.
- Energie aufbauen – Dankbarkeit, Routinen und Vitalität stärken dich mental, emotional und körperlich.
- Vision leben – du richtest dein Denken, Fühlen und Handeln auf dein zukünftiges Selbst aus – klar, kraftvoll und authentisch.
Damit die Veränderung spürbar wird, bekommst du:
-
wöchentliche 1:1 Online-Sessions (je 60 Minuten)
-
ein persönliches Workbook für Reflexion und Vertiefung
-
geführte Audio-Meditationen, um Ruhe und Bewusstsein zu trainieren
-
praxisnahe Übungen aus Positiver Psychologie, Kognitiver Verhaltenstherapie und Achtsamkeitspraxis
Spürst du, dass es Zeit für Veränderung ist?
Ergebnisse, die du nicht nur siehst, sondern auch fühlst.
Teilnehmer berichten schon nach wenigen Wochen, dass sich etwas verändert.
Sie fühlen mehr innere Ruhe, Klarheit und emotionale Stabilität – und beginnen, sich selbst wieder zu führen, statt nur zu funktionieren.
Diese Veränderung zeigt sich im Alltag auf ganz natürliche Weise:
-
Du bleibst gelassen, auch wenn das Leben laut wird.
-
Du triffst klare Entscheidungen, weil du weißt, was dir wirklich wichtig ist.
-
Du gewinnst tiefes Selbstvertrauen und innere Balance.
-
Du entwickelst gesunde Routinen, die dich dauerhaft tragen.
-
Deine Beziehungen vertiefen sich, weil du authentischer und präsenter wirst.
-
Und du spürst wieder Sinn, Leichtigkeit und echte Zufriedenheit – nicht als Moment, sondern als neue Grundhaltung.